什么是高纤维食品、好么?吃高纤维食品会发胖么?都什么是高纤维食物?吃了好不好

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/06 07:21:05
什么是高纤维食品、好么?吃高纤维食品会发胖么?都什么是高纤维食物?吃了好不好

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什么是高纤维食品、好么?
吃高纤维食品会发胖么?都什么是高纤维食物?吃了好不好

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高纤维食品----杂粮主要指荞麦、糜子、燕麦、绿豆、豇豆、小豆、豌豆、蚕豆、芸豆、扁豆、高粱、黑米等小宗作物.以这一类作物加工的食品叫杂粮食品.也有人把这类食品叫粗粮食品.杂粮富含各种营养成分,既是传统的口粮,又是理想的营养保健食品.
至于会不会发胖主要是因人而异的,有些人即便什么都不吃喝水都会发胖,有的人却吃什么都不胖,只要不过度暴饮暴食,注意饮食即可.