作业帮我想知道我能长多高
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/07 16:52:23
我想知道我能长多高
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我想知道我能长多高
十四五岁的妙龄少女正处在身体发育的好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很苗条修长的好身材的.因为你还有至少四五年的生长发育时间嘛.如果你现在就注意科学的营养和适当的运动的话,完全可以有一个很理想的身高的,遗传因素的影响也是有一个范围的,况且你比你父母那时候的营养和运动条件要好多啦.运动可以增加营养物质的摄入量而有利于身高的增高.所以适当的运动还是很必需的,当然可以不拘形式和时间.问题的关键还是如何补充充足的营养!
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的.因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了.在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%）,剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了.所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育!单纯的补钙并没有什么意义.犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题.但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高.
喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原蛋白,惟其钙磷溶出并不多.如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好,可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织.这样做既经济实惠,也不会增加脂肪,更没有什么毒副作用,符合药补不如食补的基本养生原则
是男是女？现在多少岁？多高？父母多高？你要全部讲清楚嘛。不是回答的人怎样给你讲啊。