如何判断小宝宝的每日饮水量

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/28 02:59:04
如何判断小宝宝的每日饮水量

如何判断小宝宝的每日饮水量
如何判断小宝宝的每日饮水量

如何判断小宝宝的每日饮水量
很多家长认为成人要多喝水,小宝宝也应多喝水.按我国民间习惯常喝一些中草药水,认为可以”去火”、“去毒”.要解决这个问题就应让家长了解幼儿每日需要多少水.幼儿期儿童体内含水量已较新生儿期和婴儿期少,但仍高于成人,体液总量约占体重的65%-70%,每日消耗液体量相当于10%体重.例如,一个1.5岁的幼儿体重约11ks,每日需水量1 100mL左右.这些水分的主要来源应是食物,包括牛奶、豆浆、稀饭、菜汤、水果,等等.因此,幼儿每日只需饮适量白开水即可.大量饮水,特别是餐前或餐中饮水会冲淡胃液、占据胃容积,影响幼儿进食量,造成食欲不振,生长迟缓.小宝宝大便秘结,多为食物结构不合理之故,如食物过精、单调、含纤维素太少,或含脂肪不足.每日给幼儿多种蔬菜和适量油脂,不仅可获各种必需的维生素,还可摄入一些纤维素,纤维素有利于肠道水分的吸收,软化大便,促进肠道蠕动.幼儿饮水应选择凉白开水为宜,根据不同季节和小儿出汗失水的状况,补充饮水量.