作业帮吃什么水果能提高身体的酸碱度
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/07 16:23:33
吃什么水果能提高身体的酸碱度
吃什么水果能提高身体的酸碱度
吃什么水果能提高身体的酸碱度
酸性体质(专家称之为：酸中毒)是亚健康体质.酸性体质被认为是万病之源,只有身体呈弱碱性才是健康的,你究竟要提高什么呢?
建议：应该是平衡人体的酸碱度,也就是人体的PH值.
强酸性食品：
牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、乌鱼子、柴鱼(肉类)
糖、饼干、面包、奶酪、米、小麦、酒类、薄肠、蛋黄、白糖做的西点或柿子 等(碳水化合物)
中酸性食品：
火腿、培根、鲔鱼、鳗鱼、马肉等.(肉类)
弱酸性食品：
龙虾、章鱼、鱿鱼、鳗鱼、河鱼、文蛤、泥鳅、(肉类)
白米、花生、酒、油炸豆腐、海苔、鸡蛋、荞麦、奶油、豌豆、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等
强碱性食品：
柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、海带芽 (蔬果类)
牛乳、无花果、葡萄干、恰玛古、茶叶
中碱性食品：
柠檬、萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干等
弱碱性食品：
红豆、萝卜、甘蓝菜、 洋葱、豆腐、马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等
食用酸性食品,尤其是肉类,一定要同时食用充足的蔬菜,蔬菜中的钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸.
另外,钙能强化皮肤,能增强皮肤的抵抗力,消除过敏.钙还能降低血管壁的通透性,可预防炎症的发生且具有治疗作用.富含钙的食品有牛乳、小鱼、贝类、干鱼、海藻类等.
维生素C具有还原作用,能抑制色素的增加,使皮肤白皙,并能预防晒斑.富有维生素C的食品有柠檬、柑橘、西红柿、草莓、萝卜、卷心菜、油菜、苹果、西瓜、黄瓜、香瓜等.
肤色白皙加上血色充足,才是皮肤健康美的标准,肤色不佳主要是贫血造成,所以,应食用含铁多的食物,如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、干鱼等.绿茶含较多叶绿素和维生素C,能使肤色白皙,血色充足.
如果你喝一听可乐,你需要喝32听PH值是8的水来中和这些酸.
可乐的PH值是2,咖啡是4,啤酒是2.5-4.2,钾和钠的PH值是14,钙是12,镁是9.