课间为什么要休息十分钟

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/05 03:01:04
课间为什么要休息十分钟

课间为什么要休息十分钟
课间为什么要休息十分钟

课间为什么要休息十分钟
为什么要休息10分钟,应该怎样休息.首先得了解大脑的功能.大脑是人体的“司令部”,主管我们一切活动,使之有条不紊.在我们学习的时候,大脑某一部区域的细胞工作着,处在兴奋状态.在我们活动的时候,大脑另一部分细胞在兴奋.大脑皮质还有一种自我保护的能力,当这一样工作做久了,兴奋性就会减低,如果再持续进行这类工作,那么这些外界的刺激就不会引起大脑皮质的兴奋,而会引起抑制.这样兴奋与抑制交替进行,就能使细胞恢复兴奋性,以便更好地从事工作.

让你的身体每个部位都休息一下,不然长时间坐,对身体没有好处/。

下课以后,最好先远眺(眼睛望远处一两分钟),然后做些自己喜欢的运动,例如玩单杠双杆,做操,散步,打球,使大脑得到休息,又锻炼了身体。

缓解疲劳