喝糖盐水有什么做用

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/14 15:36:33
喝糖盐水有什么做用

喝糖盐水有什么做用
喝糖盐水有什么做用

喝糖盐水有什么做用
人在运动,例如跑步等的过程中,肝糖用来产生能量,这样就会消耗肝糖.糖盐水含有一定成分的碳水化合物能补充缺失的肝糖.另外糖盐水含有电解质,如钾和纳,这些电解质跟汗液一起流失,通过喝糖盐水可以补充电解质.一般运动饮料都有这些作用.总的来说,就是补充身体能量.但是,这种饮料只能在长距离或者艰难的运动中尤其能发挥作用.在时间小于1小时的跑步和比赛中,你喝的是糖盐水还是老式的白开水没有什么差别(只是喝水不能补充能量罢了).
再有,就是要注意自己配糖盐水的话,一定要注意比例.糖盐含量多了反倒对身体有害了.